Tunnilla tehdään rauhalliseen tahtiin lihaskuntoa, voimaa, tasapainoa, liikkuvuutta ja ketteryyttä kehittäviä liikkeitä.
Tämä tuote on suunnattu senioreille, mutta sopii erinomaisesti liikuntaharrastusta aloittavalle sekä kovallekin menijälle esim. kuntouttavana harjoitteluna.