Kuntonyrkkeily

Torstaisin  ja sun­nun­taisin kuntonyrkkeilyä! 

Aikaisem­paa lajikoke­mus­ta ei tarvi­ta. 

Kuntonyrkkeily on tehokas ja etenkin haus­ka tapa kas­vat­taa omaa kun­toa. 

Suositeltavaa on han­kkia omat han­skat, mut­ta ainakin aluk­si voit hyvin käyt­tää salin laina­han­sko­ja . 

Tun­ti koos­t­uu alkuläm­mit­telystä, pare­it­tain tehtävistä kuntonyrkkeily­har­joit­teista ja itsenäis­es­ti tehtävästä nyrkkeilykun­topi­iristä. 

Jos halu­at saa­da hien pin­taan, purkaa stres­siä tai saa­da niska-har­ti­aseudun jumit auki, ter­ve­tu­loa!