Jooga / Mobility Circuit
Haluaisitko rauhoittaa mieltä, parantaa liikkuvuutta, tasapainoa, kehonhallintaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia rauhallisessa, lempeässä ympäristössä?
Jooga sunnuntaisin klo 18.00–19.00
10.3.- 28.4.2024 (8 kertaa)
Näillä tunneilla saat rauhassa tutustua helppoon joogaharjoitteluun.
Ilmoittaudu ja varaa paikkasi joogatunneille tästä linkistä!
Mobility Circuit Recovery
Keskiviikkoisin klo 19.30 — 20.15
Nämä tunnit sisältävät suht helppoja liikesarjoja jotka auttavat rauhoittamaan hermostollista ylikuormitusta ja vähentämään stressiä.
Harjoitteiden säännöllisen tekeminen lisää liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Ennen kaikkea ne auttavat rauhoittamaan hermostollista ylikuormitusta — siksi sen nimi on Recovery, joka tarkoittaa palautumista ja elpymistä rasituksesta.
Ilmoittaudu ja varaa paikkasi kevään Mobility Circuit Recoveryyn tästä linkistä!
Lähde ja lisätietoa: Mäkinen, J (2021)
Järjestämme myös yksityistunteja, ole yhteydessä!
Mobility Circuit — tilaustunti
Tämä harjoittelumuoto perustuu liikeprogressioihin jossa liikkuvuusharjoitteluun yhdistyy myös aerobinen kestävyysharjoittelu.
Yksityistunnit — ole rohkeasti yhteydessä!
Voimme ohjata ryhmiä tiloissamme, mutta olemme valmiit myös liikkumaan Turun alueella.
Kaikki tuntimme sopivat työyhteisölle, kaveriporukalle, treeniryhmälle tai vaikka koko urheiluseuralle harjoittelun tueksi.