Jooga / Mobility Circuit
Haluaisitko rauhoittaa mieltä, parantaa liikkuvuutta, tasapainoa, kehonhallintaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia rauhallisessa, lempeässä ympäristössä?
Jooga sunnuntaisin klo 18
1. kurssi 3.9. — 18.10.2023
2. kurssi 27.10. — 17.12.2023
Näillä tunneilla saat rauhassa tutustua helppoon joogaharjoitteluun.
Ilmoittaudu ja varaa paikkasi syksyn joogatunneille tästä linkistä!
Ohjaajana Sari
Mobility Circuit Recovery
Keskiviikkoisin klo 19.30
1. kurssi 30.8. — 18.10.2023
2. kurssi 25.10.–13.12.2023
Ohjaajana Sofia
Nämä tunnit sisältävät suht helppoja liikesarjoja jotka auttavat rauhoittamaan hermostollista ylikuormitusta ja vähentämään stressiä.
Harjoitteiden säännöllisen tekeminen lisää liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Ennen kaikkea ne auttavat rauhoittamaan hermostollista ylikuormitusta — siksi sen nimi on Recovery, joka tarkoittaa suomeksi palautumista ja elpymistä rasituksesta.
Ilmoittaudu ja varaa paikkasi kevään Mobility Circuit Recoveryyn tästä linkistä!
Lähde ja lisätietoa: Mäkinen, J (2021)
Järjestämme myös yksityistunteja, ole yhteydessä!
Mobility Circuit — tilaustunti
Tämä harjoittelumuoto perustuu liikeprogressioihin jossa liikkuvuusharjoitteluun yhdistyy myös aerobinen kestävyysharjoittelu.
Yksityistunnit — ole rohkeasti yhteydessä!
Voimme ohjata ryhmiä tiloissamme, mutta olemme valmiit myös liikkumaan Turun alueella.
Kaikki tuntimme sopivat työyhteisölle, kaveriporukalle, treeniryhmälle tai vaikka koko urheiluseuralle harjoittelun tueksi.