Kuntosalin ABC-kurssi 

Kun­tos­alin ABC ‑kurssi on hyvä start­ti kun­tos­al­i­har­joit­telulle. Kurssi maanan­taisin (11.11.–2.12.) klo 19–20.30. Seu­raa­va kurssi tam­miku­us­sa 2020. 

Kak­si ensim­mäistä ker­taa tutus­tu­taan lait­tei­den käyt­töön. Kol­man­nel­la ker­ral­la laa­di­taan oma har­joi­tu­so­hjel­ma. Ohjel­ma sisältää Sin­ulle sopi­vat liik­keet, säädöt, tois­to­jen ja pain­o­jen määrät. Viimeisen ker­ran jäl­keen jokainen osaa käyt­tää lait­tei­ta ja tun­tee kun­tos­al­itreenauk­sen perus­teet.  

Ilmoit­tau­tu­mi­nen auki­oloaikoina puhe­lim­itse p. 050 359 1123 tai paikan­pääl­lä.